Alışkanlık kazanmak için 21 gün gerektiği söylenir. 21 gün yeterli olur mu bilinmez ama hayatınızı değiştirecek alışkanlıklar mevcut. Sizi daha iyi yapacak alışkanlıklarla geldim…
O halde hayatınızdaki değişimlere hazırsanız başlayalım…
1- Makyajla uyuma alışkanlığından kurtulmak
Hanımlar size sesleniyorum cildinize yaptığınız işkenceyi bilseniz bunu asla yapmazsınız. Tüm gün makyaj veya kirlerle dolan yüzünüzü temizlemeden uyumak en büyük hatalardan bir tanesi. Ve belki yüzünüzdeki çıkan sivilcenin nedenlerinden biri de makyajla uyumak olabilir. Bakım yapmadan uyumamayı mutlaka alışkanlık haline getirmelisiniz.
2- Su içmek
İnsan vücudunun 4 de 3 ü su önemini buradan anlamak lazım. Su içmek kazanmanız gereken en önemli alışkanlıklardan. Günlük ihtiyacınız olan su miktarınızı bedeninizi dinleyerek bulmanız mümkün. Örneğin; vücudun en çok suya ihtiyaç duyduğu zaman uyandığınız zamandır. Sabah kalkınca bir bardak su içmeye özen gösterin.
3- Uyumadan önce teknolojiden uzaklaşın
Bunun vücuda bilinmeyen etkileri var. Uyumadan en az yarım saat önce telefonunuzu uzaklaştırmanız en iyisi. Bunu alışkanlık haline getirerek daha sağlıklı uyuyabilir ve uyanabilirsiniz.
4- Günlük tutun
Bu yöntem eskimedi arkadaşlar. Kendinize günlük edinin. Yaşadıklarınızı değerlendirmek ve ileride neler yaşadığınızı hatırlamak için günlük tutmak çok iyi bir yöntem. Fotoğraflar ne güne demeyin duygularınızı kâğıda yazmak ve daha sonra onların size ne hissettirdiğini okumak daha keyifli!
5- Kendinize ayıracak bir vaktiniz olsun
Hep başkaları için bir şeyler yapacak değilsiniz herhalde! Kendinize ayıracak bir vaktiniz olsun. Bu vakitte ister kitap okuyun, ister tek başınıza bir yürüyüşe çıkın, isterseniz de sevdiğiniz hobiyi yapın hiç fark etmez. Kendinize ayıracağınız bir vakit kendi değerinizi arttıracak.
