Tıbbi olarak bu işlemin adı ‘kavitasyon‘ olarak bilinir. Eklem sıvısındaki gaz kabarcıkları uygulanan basınçla ‘küt‘ diye ses çıkarır.
Bu hareketin eklem sağlığınıza pek bir zararı yoktur. Hatta bazı araştırmalar eklem kapsüllerinin gevşemesi nedeniyle kısa süreli rahatlama hissi verdiğini de söyler. Tabi bir zaman sonra bu durum alışkanlık haline geliyor.
Ancak dikkat etmeniz gereken çok önemli bir husus var. Boynunuzu kütletmemeye gayret gösterin. Çünkü boynunuzu ya da sırtınızı zorlayarak kütletmek, kasları ve sinirleri incitme riski taşıyabilir.
O yüzden kütletmenin bir zararı yok, ama dikkatli olmakta fayda var.
Peki sizin böyle bir alışkanlığınız var mı?
