Bütün besinlerin vücudumuza sayısız faydaları bulunuyor. Bu faydalardan en iy, şekilde yararlanmak için, azı karar çoğu zarar mantığından yola çıkarak besinleri dozunda tüketmek önemli. Her besinin içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller, organlarımızın gelişiminde ve onların sağlıklı kalmasında önemli roller oynuyor. Sağlık açısından olduğu kadar yaşlanma etkilerini yavaşlatan hatta yaşlanmaya adeta savaş açan besinler de bulunuyor. İşte yaşlanma karşıtı 6 besin!
1. Papaya:
A, C, E ve K vitaminleri açısından bir hayli zengin olan bu meyve kırışıklıkları ve ince çizgileri azaltarak genç ve ışıl ışıl bir görünüm sağlar.
2. Keten Tohumu:
Omega 3 yağ asitleri açısından zengin olan keten tohumu, cildin nemlenmesini ve elastikiyetini arttırarak cildi pürüssüz bir hale getirir.
3. Kabak Çekirdeği:
Çinko ve antioksidan açısından zengin olan kabak çekirdeği, hücre yenilenmesini destekler ve cilt yaşlanmasına karşı savaşır.
4. Hindistan Cevizi Suyu:
Sitokininler açısından zengin ve doğal bir nemlendirici olan Hindistan cevizi suyu hücre büyümesini sağlar ve yaşlanmayı düzenler. Cildi taze ve nemli bırakır.
5. Zencefil
Zencefilin iltihap giderici özelliği zaten bilinen bir gerçek. Öte yandan cilt tonunu eşitler ve yaşlanma belirtileriyle savaşır.
6. Zerdeçal:
Zerdeçalın içindeki kurkumin maddesi kolajen üretimini arttırarak cildin elastikiyetini arttırır ve kırışıklıkların azalmasını sağlar.
