Son yıllarda vücut geliştirme sporu gençler arasında bir trend haline geldi. Ancak bilinçsizce yapılan yanlışlar hem vücudun gelişimine, hem de ciddi sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına neden oluyor. Ağırlık kaldırmada vücuda uyguladığımız yanlış bir hareket ciddi yaralanmalara da davetiye çıkarıyor. Fitness yapanların en çok karşılaştığı sorunlardan biri de kas ile liflerdeki yırtılma ve kopma. Üst bağlarda […]
