Düzenli spor yapanlar için Ramazan ayı biraz daha zorlu geçebiliyor. Sahur vaktinden iftar vaktine kadar olan 13-14 saatlik süreç içerisinde vücut besin ve sıvı ihtiyacını düzenli olarak alamıyor. Bu nedenle vücutta yaşanan enerji kaybı, birçok sağlık sorunlarına davetiye çıkarıyor. Oruç tutan kişilerin enerji seviyeleri düşük olurken, vücutlarını spor yaparak canlandırabilir ve enerjilerini yükseltebilir. Ancak vücudun […]
