Modern hayatta koşturmaca neredeyse hiç bitmez. Duyularımızı adeta bombardımana tutan seslerin, sürekli gözümüze çarpan görüntülerin ve zihnimize hücum eden bilgilerin karmaşasında huzuru bulmak; çölde vaha bulmak ile eşdeğer gibidir. Fakat modern dünyada huzurlu olma hâlini bulmak için bu kadar zorlanmanıza gerek yok. Farkındalık, ya da bir diğer deyişle mindfulness, sizi bu huzurlu olma hâli ile […]
