Artan yaz sıcaklarından vücudunuzun su kaybı yaşamaması için içtikleriniz kadar yediklerinize de dikkat etmeniz gerekiyor. Sıcak havalarda hızlanan metabolizma nedeniyle terlememizde artış gözlemlenir. Terleme kaybı elektrolit azalması da enerjimizin düşmesine neden olur. Uzmanlar, yaz sıcağından kaynaklı yorgunluk hissinin doğru beslenme ile düzeltilebileceği görüşünde. Peki, yaz sıcağında yorgunluk hissetmemek ve fazla su kaybı yaşamamak için hangi […]
