Sabah mı olsun akşam mı? Bırakın buna vücudunuz karar versin
Uzmanların insanlara sık sık her gün egzersiz yapmanın ne kadar faydalı olduğundan bahsettiğini biliyoruz. Ne yazık ki, günümüz koşulları sabah egzersizi yapamayanların akşam egzersizlerini tercih ettiriyor. Sonuçta egzersiz egzersizdir sağlıklı bir yaşam için şart diyenler yapmamız gerektiğini söylüyor ama saatimizi söylemiyor diyerek tercih ettiğimiz akşam egzersizleri kendimizi kötü hissetmemize, hareketlerimizi kısıtlamamıza neden oluyorsa önemli bir […]