Bitki temelli, aşırı işlenmiş ürünler peş peşe yapılan haberler sonrası araştırmacıların markajına girdi. Her ne kadar son dönemde vegan beslenme popüler olsa da vegan beslenenler için hazırlanan ultra işlenmiş besinlerin sanıldığı kadar sağlıklı olmadıkları ortaya çıktı. Araştırmacılar Birleşik Krallık Biyobankası’ndan 2009-2012 yılları arasında aldıkları 127 bin veri sonucunda bir takım gıdalar üzerinde durdu. Seri üretimle […]

Hepimiz bazen kendimizi zorluyoruz. Son tarihler yaklaşıyor, iş yükleri birikiyor, sosyal yükümlülükler bizi çağırıyor, ilişkilerimizde bazen çok fazla çabalamamız gerekiyor. Tüm bu günlük koşuşturma ve sorunların arasında vücudumuzun gönderdiği mola sinyallerini kaçırıyoruz. Bu sinyalleri görmezden gelmek ne yazık ki, tükenmişliğe, duygusal, fiziksel ve zihinsel bitkinlik durumuna yol açabiliyor. Vücudunuz size aşağıda belirteceğim 8 işareti gönderiyorsa […]

Yaz sıcakları giderek artmaya başlayıp etkisini gösterirken, sıcaklık kaynaklı gıda zehirlenmeleri ve sıcak çarpmaları vakalarının sayıları da artmaya başladı. Benzer belirtileri olabilen bu iki sağlık problemini birbirinden nasıl ayıracağız peki? İşte sizler için iki sıcaklık temelli iki sağlık sorununun arasındaki farkları sıraladık… Yaz döneminde artan sıcaklıklar dehidrasyona, elektrolit dengesizliklerine ve sindirim sorunlarına neden olabiliyor. Uzmanlar […]