Bir Şeker Bayramı’ndayız yine ve akıllara gelmeye başlayan o meşhur soru: “Şeker dişlerimi çürütür mü?”
Cevap : EVET!
Şeker, aslında dişleri çürütmez. Şekerin ağız içerisindeki bakteriler tarafından parçalanması sonucunda açığa çıkan asit bileşenleri dişleri çürütüyor. Yine de suçlu ŞEKER oluyor tabii ki. Bu fermantasyon süreci sadece şeker için olmamaktadır ancak şeker ile çok hızlı asit oluşarak diş minesini aşındırabilmektedir. Peki hem şeker tüketip hem dişlerimizi korumanın bir yolu var mı? Size kısaca aşağıda bu konuda bazı noktalara dikkat çekmeki bilgilendirmek istiyorum…
- Şekerli gıdaların tüketimini sınırlandırınız. Şekerli yiyecek ve içecekleri sadece özel günlerde değil, her zaman ölçülü bir şekilde tüketmek önemli bir sağlık tavsiyesidir.
- Şekerli gıdaları yedikten sonra ağzınızı suyla çalkalayınız. Bu uygulama ile ağızdaki asitlerin aşındırıcı etkisi oldukça düşürülebilmektedir.
- Dişlerinizi günde iki kez, florürlü diş macunu ile fırçalayınız. Diş fırçalamayı kesinlike ihmal etmeyin ve her fırçalama işlemi en az iki dakika sürmelidir. Diş fırçalamak evde diş bakımınız için yapabileceğiniz en önemli uygulamaların başında gelmektedir.
- Diş ipi / Ara yüz fırçası/ Ağız Duşu gibi ara yüz temizleme ürünleri kullanınız. Ara yüz temizleyicileri, diş fırçasının ulaşamadığı bölgelerdeki plak ve yiyecek kalıntılarını temizler. Bu nedenle oldukça önemlidir.
- Düzenli olarak diş hekimine gidiniz. Diş hekiminiz, dişlerinizin genel durumunu kontrol ederek gerekli önlemleri alabilir.
- Çocuklara bayramda şekeri sınırsızca vermeyiniz. Bayramlarda özellikle çocukların şekere ulaşımı çok kolay olmakta. Hurma, kuru üzüm gibi doğal tatlandırıcılı gıdalar tercih edilebilir.
Şunu unutmayınız ki; sağlıklı bir gülümseme istiyorsanız diş ve diş etlerinize her zaman özen göstermelisiniz!