2024 yılı astrologlara göre teknoloji, bilim çalışmalarının ön planda olacağı, bu anlamda inanılmaz değişimlerin yaşanacağı bir yıl olarak aylar öncesinden anlatılıyordu. Keza teknolojideki gelişmeler, yapay zekanın bir anda insan yaşamının vazgeçilmez bir parçası olması, bunu da destekler nitelikte. Her geçen gün değişen trendlerden sağlık da nasibini aldı. Peki, 2024’ün popüler sağlık trendleri neler gelin […]
Bitki temelli, aşırı işlenmiş ürünler peş peşe yapılan haberler sonrası araştırmacıların markajına girdi. Her ne kadar son dönemde vegan beslenme popüler olsa da vegan beslenenler için hazırlanan ultra işlenmiş besinlerin sanıldığı kadar sağlıklı olmadıkları ortaya çıktı. Araştırmacılar Birleşik Krallık Biyobankası’ndan 2009-2012 yılları arasında aldıkları 127 bin veri sonucunda bir takım gıdalar üzerinde durdu. Seri üretimle […]
Hepimiz bazen kendimizi zorluyoruz. Son tarihler yaklaşıyor, iş yükleri birikiyor, sosyal yükümlülükler bizi çağırıyor, ilişkilerimizde bazen çok fazla çabalamamız gerekiyor. Tüm bu günlük koşuşturma ve sorunların arasında vücudumuzun gönderdiği mola sinyallerini kaçırıyoruz. Bu sinyalleri görmezden gelmek ne yazık ki, tükenmişliğe, duygusal, fiziksel ve zihinsel bitkinlik durumuna yol açabiliyor. Vücudunuz size aşağıda belirteceğim 8 işareti gönderiyorsa […]
Tıbbi olarak bu işlemin adı ‘kavitasyon‘ olarak bilinir. Eklem sıvısındaki gaz kabarcıkları uygulanan basınçla ‘küt‘ diye ses çıkarır. Bu hareketin eklem sağlığınıza pek bir zararı yoktur. Hatta bazı araştırmalar eklem kapsüllerinin gevşemesi nedeniyle kısa süreli rahatlama hissi verdiğini de söyler. Tabi bir zaman sonra bu durum alışkanlık haline geliyor. Ancak dikkat etmeniz gereken çok önemli […]
Yaz sıcakları giderek artmaya başlayıp etkisini gösterirken, sıcaklık kaynaklı gıda zehirlenmeleri ve sıcak çarpmaları vakalarının sayıları da artmaya başladı. Benzer belirtileri olabilen bu iki sağlık problemini birbirinden nasıl ayıracağız peki? İşte sizler için iki sıcaklık temelli iki sağlık sorununun arasındaki farkları sıraladık… Yaz döneminde artan sıcaklıklar dehidrasyona, elektrolit dengesizliklerine ve sindirim sorunlarına neden olabiliyor. Uzmanlar […]
Uzmanlar yüzünüzdeki değişikliklerin içsel sağlık sorunları hakkında ipuçları verdiğini iddia ediyor. Uzmanlara göre cilt, vücuttaki problemleri yansıtan bir ayna niteliğinde. Yüzünüzde gerçekleşen ufak değişimler başlıca sağlık sorunlarının ufak belirtisi olabilir. Uzmanlar, bu değişimlerin sadece, “Yüzümde şu var. Bende kesin şu hastalık var!” düşüncesiyle gözlemlenmemesini de uyarıyor. Peki, bu belirtiler neler? Gelin hep beraber bakalım… – […]
Türk kültürünün vazgeçilmez lezzetlerinden, kışın içimizi ısıtan yazın ise hararetimizi alan, demli olduğunda tavşan kanı, açık olduğunda imamın abdest suyu gibi adlandırılan, evlerin vazgeçilmezi çayı gerek sade gerek de yanında belli başlı besinler ve atıştırmalıklarla tüketiriz. Hatta bazı yiyecekler bir bardak çayın tadını öyle lezzetli hale getirirken, bazıları da aromasını ve adını değiştirip içindeki faydalı […]
Fiziksel sağlık ve zihin sağlığı sık sık gündeme gelen iki kavram. Ancak bir de üçüncü bir kavram var ki, onu pek önemseyen ve gündeme getiren yok. İşte o, sosyal sağlık. Oysa sosyal ilişkiler, fiziksel sağlık üzerinde bile derin etkilere sahip. Şimdi, sosyal sağlığa hak ettiği değeri kazandırma vakti geldi. Sosyal Sağlık Nedir? Sosyal sağlık; bireylerin […]
Sıcak havalarda güneş koruyucu kullanmak sağlığımız için yapabileceğimiz en iyi şeylerden biri. Hatta artık incelen atmosfer tabakası nedeniyle sadece sıcak havalarda değil, soğuk ve yağışlı havalarda bile güneş koruyucu ürünler kullanmamız gerekiyor. Dünyada melanom cilt kanseri vakalarının yüzde 80’inden fazlasının güneş yanığından kaynaklandığını biliyor muydunuz? Dünya çapında her yıl tahminen 1 buçuk milyon yeni cilt […]
Aralıklı oruç belirli zamanlar içerisinde istediğinizi istediğiniz kadar yiyip geri kalan zamanlarda da hiçbir gıda tüketmeme şeklidir. Aralıklı orçta yaş skalanıza göre yemek yiyeceğiniz ve yemek yemeyeceğiniz saatlerin süreleri de değişebilmekte. Aralıklı oruç teknoloji sayesinde o kadar popüler hale geldi ki, sosyal medyada önde gelen trendler arasında yer alıyor. Aralıklı oruç bakıldığında, insanların en az […]