Sağlık

Gıda boyalarını kullanmadığımız alanlar neredeyse yok gibi. Petrol bazlı ürünlerden elde edilen bu rengarenk boyalar, yiyeceklerin çekiciliğini arttırıyor. En büyük gıda boyası kaynakları, sağlık üzerinde başka olumsuz etkileri olan sağlıksız işlenmiş gıda ürünleridir. İşlenmiş gıdaları mutfağınızdan çıkarmak ve sağlıklı gıdalara odaklanmak genel sağlığınızı korumanızı sağlayacaktır. İşlenmiş gıdaları mutfağınızdan çıkarmak yapay gıda boyaları alımınızı büyük ölçüde […]

Hamilelik sırasında hormonal değişiklikler ve büyüyen karın anne adayının ısıya maruz kalmasını artırır. Rahatsızlığı bir kenara bırakırsak, aşırı sıcaklığın hem anne hem de doğmamış bebeği üzerinde hipertansiyondan ölü doğuma kadar uzanan zararlı etkileri olabileceğine dair birçok kanıt mevcut. Peki, hamileler sıcak havalarda ne yapmalı? İşte ayrıntılar… Gebelikte yüksek sıcaklığa maruz kalmak, ölümcül olabilen bir durum […]

Otizm, sözel ya da sözel olmayan iletişimde zorluk yaşanması ile kendini gösteren nörolojik ve gelişimsel bir bozukluktur. Son yapılan araştırmalara göre Dünya çapında yaklaşık 100 çocuktan 1’inin otizmli olduğu tahmin ediliyor. Peki çocuklarda otizmi anlamak mümkün mü? Belirtileri neler? İşte ayrıntılar… Son günlerde sıkça duyduğumuz bir rahatsızlık olan otizm her yaşta teşhis edilebilse de semptomlar […]

Karabuğday, kuzukulağı familyasına ait olan tek yıllık bir bitki çeşidini oluşturuyor. İsminde “buğday” olmasına karşılık buğdaygiller familyasından değil. Ülkemizde tüketimi son yıllarda popülerleşmeye başlayan karabuğday, taneli yapısı ve haşlanarak tüketilmesi ile Türk mutfağının pirinç ve bulgur gibi üyeleriyle benzerlik gösteriyor. Sağlık açısından faydaları ise saymakla bitmiyor. Karabuğday yüzde 11 oranında protein ve yüzde 2 oranında […]

Yaptığınız yemekleri sıcakken plastik kaplara koymak plastiklerde bulunan BPA gibi zararlı kimyasalların yiyeceklerinize karışmasına neden olur. BPA, östrojen hormonunu taklit edebilen bir yapıya sahip olduğundan hormonlarınızı bozabilir. Meme, prostat kanseri, kalp rahatsızlıkları ve üreme sorunlarına yol açabilir. Plastiklerin esnek olmasını sağlayan bu kimyasallar, anne karnındaki fetüsün gelişimine zarar verebilir. O yüzden sıcak yemeklerinizi plastik kaplara […]

Tansiyon yani kan basıncı, kalbin kanı pompalarken damarda oluşturduğu basınçtır. Bu basıncın istenilen değerin üzerinde olmasına Hipertansiyon denir. Tedavi edilmediğinde zamanla kalp hastalığı, felç ve birtakım sağlık sorunlarına neden olabilen  ciddi bir rahatsızlık olan hipertansiyonun belirtileri neler? Neler bizleri hipertansiyondan korur bir bakalım… Hipertansiyon Belirtileri: Baş ağrısı Baş dönmesi Nefes darlığı Kalp çarpıntısı Burun kanaması […]

Evrimsel atık olarak nitelendirilen vücut parçalarımız günümüzde artık hiç bir amaca hizmet etmiyorlar. İnsanlık bir çok canlı türü gibi değişen bir varlık. İnsanlığın yitirdiği evrimsel atıklardan biri de Palmaris Longus Kası. Günümüzde artık birçok insanda bu kas yok. Bir tendom olan Palmaris Longus Kası normalde her insanda iki tane olarak bulunuyor. Günümüzde yüzde 14-15 oranında […]

  2024 yılı astrologlara göre teknoloji, bilim çalışmalarının ön planda olacağı, bu anlamda inanılmaz değişimlerin yaşanacağı bir yıl olarak aylar öncesinden anlatılıyordu. Keza teknolojideki gelişmeler, yapay zekanın bir anda insan yaşamının vazgeçilmez bir parçası olması, bunu da destekler nitelikte. Her geçen gün değişen trendlerden sağlık da nasibini aldı. Peki, 2024’ün popüler sağlık trendleri neler gelin […]

Bitki temelli, aşırı işlenmiş ürünler peş peşe yapılan haberler sonrası araştırmacıların markajına girdi. Her ne kadar son dönemde vegan beslenme popüler olsa da vegan beslenenler için hazırlanan ultra işlenmiş besinlerin sanıldığı kadar sağlıklı olmadıkları ortaya çıktı. Araştırmacılar Birleşik Krallık Biyobankası’ndan 2009-2012 yılları arasında aldıkları 127 bin veri sonucunda bir takım gıdalar üzerinde durdu. Seri üretimle […]

Hepimiz bazen kendimizi zorluyoruz. Son tarihler yaklaşıyor, iş yükleri birikiyor, sosyal yükümlülükler bizi çağırıyor, ilişkilerimizde bazen çok fazla çabalamamız gerekiyor. Tüm bu günlük koşuşturma ve sorunların arasında vücudumuzun gönderdiği mola sinyallerini kaçırıyoruz. Bu sinyalleri görmezden gelmek ne yazık ki, tükenmişliğe, duygusal, fiziksel ve zihinsel bitkinlik durumuna yol açabiliyor. Vücudunuz size aşağıda belirteceğim 8 işareti gönderiyorsa […]