Psikoloji , Yaşam
13 Nisan 2025

Çocuklarda duygusal zekanın önemi

Duygusal zekâ, bir bireyin kendi duygularını tanıyabilmesi, başkalarının duygularını anlayabilmesi ve bu duygularla sağlıklı bir şekilde başa çıkabilmesi anlamına gelir. Aslında, çocuklar için duygusal zekâ; öfkelendiklerinde oyuncaklarını fırlatmak yerine nefes almayı öğrenmeleri ya da arkadaşının üzgün olduğunu fark edip sarılmalarıdır. Araştırmalar gösteriyor ki, yüksek duygusal zekâya sahip çocuklar, daha mutlu ve özgüvenli oluyor. Arkadaşlık ilişkilerinde […]

Psikoloji , Sağlık
6 Nisan 2025

Çocuklarınızla birlikte yemek pişirmenin 7 harika etkisi

Mutfak sadece yemeklerin piştiği yer değil; aynı zamanda hayal gücünün, eğlencenin ve öğrenmenin de merkezi. Hele bir de çocuklar o mutfağa adım attıysa işler biraz karışabilir… Ama aynı zamanda çok güzelleşir! Peki, çocuklarla birlikte yemek pişirmek sadece eğlenceli mi, yoksa gelişimlerine katkı da sağlıyor mu? Hadi gelin birlikte bunları inceleyelim. İşte minik şeflerle mutfağa girmenin […]

Psikoloji , Teknoloji
26 Mart 2025

ChatGPT yalnızlaştırıyor

OpenAI ve MIT Media Lab tarafından yürütülen ortak bir çalışma gösterdi ki ChatGPT sık kullananlarda yalnızlığı artırabiliyor. Piyasaya sürülmesinden bu yana ChatGPT, her hafta 400 milyondan fazla kişi tarafından kullanılan bir platform haline geldi. Her ne kadar yapay zeka arkadaş olarak tasarlanmamış veya pazarlanmamış olsa da, kullanıcıların bir kısmı ChatGPT ile duygusal olarak etkileşim kuruyor. […]

Global , Psikoloji
19 Mart 2025

İlişkilerde bir phubbing kalmıştı, o da oldu!

İlişkiler dünyası da teknoloji dünyası gibi hızlıca kendini geliştiriyor. Çok değil şurada bir kaç yıldır hayatımıza giren, ghosting, love bombing, gaslighting gibi terimlere phubbing de eklendi. Flört ve ilişkilerin karmaşık dünyasında gezinirken, size yeni bir şey öğretebilecek veya sadece başka bir saçma terim olabilecek yeni flört terimleriyle karşılaşmanız şaşırtıcı değil. Yeni bir flört terimi olan […]

Global , Psikoloji
16 Mart 2025

Çağın yeni vebası: Sanal bahis bağımlılığı!

Günümüzde internetin yaygınlaşmasıyla birlikte sanal bahis, kolay erişilebilirliği ve heyecan verici yapısıyla birçok insan için cazip hale geldi. Ancak kontrolsüz şekilde yapıldığında bağımlılığa yol açarak maddi ve psikolojik sorunlara neden olabiliyor. Sanal bahis bağımlılığı, kişinin kontrolünü kaybederek sürekli bahis yapma isteği duyması ve bu alışkanlığın günlük hayatını olumsuz etkilemesi durumudur. Bağımlı kişi, kayıplarını telafi etmek […]

Psikoloji
7 Mart 2025

Mutluluk hormonu gerçekten tehlikeli mi?

Dopamin… Beynimizde gizli bir süper güç mü, yoksa bizi bağımlı hale getiren sinsi bir kimyasal mı? Belki de her ikisi birden! Eğer sürekli olarak telefona bakıyor, sosyal medyada saatler geçiriyor ya da ertesi gün yapman gereken işleri son dakikaya kadar erteliyorsan, dopaminin hayatındaki etkisini farkında olmadan hissediyorsun demektir. Ama korkma! Dopamin yönetimi sayesinde hayatının kontrolünü […]

Psikoloji
6 Mart 2025

İnsanları etkilemek için psikolojik taktikler

İnsanlarla iyi anlaşmak, iş hayatında başarı yakalamak veya sosyal ilişkilerde daha etkileyici olmak istiyorsan psikolojinin gücünden faydalanabilirsin. İşte bilim destekli, eğlenceli ve etkili psikolojik taktikler! AYNA ETKİSİ: KENDİ YANSIMANI GÖSTER! Birini kendine yakın hissettirmek mi istiyorsun? Onun jest ve mimiklerini hafifçe taklit et! Psikolojide “ayna etkisi” olarak bilinen bu teknik, insanların sana karşı daha sıcak […]

Psikoloji , Sağlık
19 Şubat 2025

Duygusal açlığı önlemenin etkili yolları

Hiç bir şeye üzüldüğünüzde, strese girdiğinizde ya da değersiz hissettiğinizde kendinizi yemek yerken buldunuz mu? Bu duruma duygusal açlık deniyor. Aslında bedeniniz aç değil, duygularınız aç ve beyin bunu bedensel açlık gibi algılıyor. Haliyle de acıktığınızı düşünüp kendinizi gecen bir yarısı bile yemek yerken bulabiliyorsunuz. Peki, duygusal açlığın önüne geçmek mümkün mü? Elbette mümkün. Bu […]

Psikoloji , Teknoloji
17 Şubat 2025

Ekran bağımlılığından kurtulmanın yolu okumaktan geçiyor

Cep telefonları, tabletler artık bilgisayarların yerini aldı. Küçük ve her yere taşıdığımız bu cihazlarımız bizleri ekran bağımlılığına itti. Bir zamanların ebeveynleri çocuklarını uzun süre televizyon izletme sorunuyla mücadele etti. Şimdi ebeveynler yeni nesil cihazlar yüzünden çocuklarını hatta kendilerini ekran bağımlılığından kurtarmanın yollarını arıyor. Denenen birçok yöntem var. Uzmanlar sürekli bu konuda tavsiyeler veriyor. Bunların yanında, […]