OpenAI ve MIT Media Lab tarafından yürütülen ortak bir çalışma gösterdi ki ChatGPT sık kullananlarda yalnızlığı artırabiliyor. Piyasaya sürülmesinden bu yana ChatGPT, her hafta 400 milyondan fazla kişi tarafından kullanılan bir platform haline geldi. Her ne kadar yapay zeka arkadaş olarak tasarlanmamış veya pazarlanmamış olsa da, kullanıcıların bir kısmı ChatGPT ile duygusal olarak etkileşim kuruyor. […]
İlişkiler dünyası da teknoloji dünyası gibi hızlıca kendini geliştiriyor. Çok değil şurada bir kaç yıldır hayatımıza giren, ghosting, love bombing, gaslighting gibi terimlere phubbing de eklendi. Flört ve ilişkilerin karmaşık dünyasında gezinirken, size yeni bir şey öğretebilecek veya sadece başka bir saçma terim olabilecek yeni flört terimleriyle karşılaşmanız şaşırtıcı değil. Yeni bir flört terimi olan […]
Günümüzde internetin yaygınlaşmasıyla birlikte sanal bahis, kolay erişilebilirliği ve heyecan verici yapısıyla birçok insan için cazip hale geldi. Ancak kontrolsüz şekilde yapıldığında bağımlılığa yol açarak maddi ve psikolojik sorunlara neden olabiliyor. Sanal bahis bağımlılığı, kişinin kontrolünü kaybederek sürekli bahis yapma isteği duyması ve bu alışkanlığın günlük hayatını olumsuz etkilemesi durumudur. Bağımlı kişi, kayıplarını telafi etmek […]
Dopamin… Beynimizde gizli bir süper güç mü, yoksa bizi bağımlı hale getiren sinsi bir kimyasal mı? Belki de her ikisi birden! Eğer sürekli olarak telefona bakıyor, sosyal medyada saatler geçiriyor ya da ertesi gün yapman gereken işleri son dakikaya kadar erteliyorsan, dopaminin hayatındaki etkisini farkında olmadan hissediyorsun demektir. Ama korkma! Dopamin yönetimi sayesinde hayatının kontrolünü […]
İnsanlarla iyi anlaşmak, iş hayatında başarı yakalamak veya sosyal ilişkilerde daha etkileyici olmak istiyorsan psikolojinin gücünden faydalanabilirsin. İşte bilim destekli, eğlenceli ve etkili psikolojik taktikler! AYNA ETKİSİ: KENDİ YANSIMANI GÖSTER! Birini kendine yakın hissettirmek mi istiyorsun? Onun jest ve mimiklerini hafifçe taklit et! Psikolojide “ayna etkisi” olarak bilinen bu teknik, insanların sana karşı daha sıcak […]
Hiç bir şeye üzüldüğünüzde, strese girdiğinizde ya da değersiz hissettiğinizde kendinizi yemek yerken buldunuz mu? Bu duruma duygusal açlık deniyor. Aslında bedeniniz aç değil, duygularınız aç ve beyin bunu bedensel açlık gibi algılıyor. Haliyle de acıktığınızı düşünüp kendinizi gecen bir yarısı bile yemek yerken bulabiliyorsunuz. Peki, duygusal açlığın önüne geçmek mümkün mü? Elbette mümkün. Bu […]
Cep telefonları, tabletler artık bilgisayarların yerini aldı. Küçük ve her yere taşıdığımız bu cihazlarımız bizleri ekran bağımlılığına itti. Bir zamanların ebeveynleri çocuklarını uzun süre televizyon izletme sorunuyla mücadele etti. Şimdi ebeveynler yeni nesil cihazlar yüzünden çocuklarını hatta kendilerini ekran bağımlılığından kurtarmanın yollarını arıyor. Denenen birçok yöntem var. Uzmanlar sürekli bu konuda tavsiyeler veriyor. Bunların yanında, […]
Stroop Etkisi, 1935 yılında psikolog John Ridley Stroop tarafından keşfedilen bir fenomen. Bu etki, beynimizin bilgi işleme sırasında yaşadığı bir tür “trafik kazası” olarak tanımlanabilir. Temel olarak, bir kelimenin anlamı ile kelimenin yazıldığı renk çeliştiğinde beynimizin tepki verme süresi uzar. Mesela, şöyle düşünün; “Mavi” kelimesi kırmızı renkle yazılmış. Beyninizden iki farklı bilgi aynı anda geçiyor. […]
Bir sabah uyanıyorsunuz ve hayatın gri tonları arasında kaybolmuşsunuz. Kahve bile sizi motive etmiyor, oysa ki dün akşam yeni bir kahve makinesi almıştınız! Depresyonun kendini gösterdiği bu anlar hayatın birçok alanını etkilerken, libido da bundan nasibini alıyor. Ama nasıl? Haydi gelin araştırmalar eşliğinde bunu birlikte öğrenelim… Depresyon, ruh halini aşağı çekmekle kalmıyor, aynı zamanda cinsel […]
Bir sabah gözlerinizi açtınız ve ilk iş olarak Instagram’a, Twitter’a ya da TikTok’a bakmak yerine kahvenizi aldınız ve dışarıdaki kuş cıvıltılarını dinlemeye başladınız. Ne mi oldu? Evet, sosyal medyayı bir süreliğine hayatınızdan çıkardınız. Peki, beyniniz bu duruma nasıl tepki veriyor? İşte eğlenceli ama bir o kadar da bilimsel bir yolculuk! YOKSUNLUK KRİZİ İLK EŞİK! İlk […]