Günümüzde internetin yaygınlaşmasıyla birlikte sanal bahis, kolay erişilebilirliği ve heyecan verici yapısıyla birçok insan için cazip hale geldi. Ancak kontrolsüz şekilde yapıldığında bağımlılığa yol açarak maddi ve psikolojik sorunlara neden olabiliyor. Sanal bahis bağımlılığı, kişinin kontrolünü kaybederek sürekli bahis yapma isteği duyması ve bu alışkanlığın günlük hayatını olumsuz etkilemesi durumudur. Bağımlı kişi, kayıplarını telafi etmek için daha fazla bahis yapar ve zamanla mali, sosyal ve psikolojik sorunlarla karşılaşmaya başlar.
BAĞIMLILIĞIN BELİRTİLERİ NELER?
- Sürekli bahis yapmayı düşünmek ve planlamak
- Kaybedilen parayı geri kazanmak için daha fazla bahis yapmak
- Maddi sorunlar yaşansa bile bahis oynamaya devam etmek
- Sosyal hayattan ve sorumluluklardan uzaklaşmak
- Kaygı, stres ve depresyon belirtileri yaşamak
- Bahis oynamayı bırakmaya çalışırken huzursuz hissetmek
SANAL BAHİS BAĞIMLILIĞINDAN NASIL KURTULUNUR?
Bu bağımlılıktan kurtulmanın ilk adımı, bağımlı olduğunuzu ve bu durumun hayatınızı olumsuz etkilediğini kabullenmektir. Sorunu görmezden gelmek, onu çözmek yerine daha da büyütür. Ardından da tüm bahis hesaplarınızı kapatın, bahis sitelerine girişinizi kısıtlayan uygulamalar kullanın ve cihazlarınızdan ilgili uygulamaları kaldırın. Kendi harcamalarınızı sınırlamak için banka kartlarınızı bir yakınınıza teslim edebilir veya harcamalarınızı takip eden bir bütçe planı oluşturabilirsiniz. Bağımlılığınızın ileri seviyede olduğunu düşünüyorsanız, bir psikolog veya bağımlılık terapistinden destek almak, süreci daha sağlıklı yönetmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, ülkemizde Yeşilay gibi bağımlılıkla mücadele eden kuruluşlardan destek alabilirsiniz. Boş vakitlerinizi spora, sanata veya yeni hobiler edinmeye ayırarak bahis alışkanlığınızı başka aktivitelerle değiştirebilirsiniz. Bağımlılıkla mücadele eden kişilerin bulunduğu destek gruplarına katılmak, yaşadığınız süreci paylaşmanıza ve motivasyon kazanmanıza yardımcı olabilir.
