Herkesin uyma şekilleri farklı. Psikolojik durumumuzun uyuma şekilleri üzerindeki etkilerini az çok biliyoruz. Bazılarımız var ki, bacaklarının arasına yastık ya da yorganı sıkıştırmadan yatamıyor. Peki, kimileri için rahatlık olan bu alışkanlığın aslında vücudumuz için çok faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Haydi gelin hep beraber bacak aramızda yastıkla uyuduğumuzda ne gibi faydalardan yararlanıyoruz, birlikte bakalım…
OMURGA İÇİN ÇOK SAĞLIKLI
Yan yattığınızda bacak aranıza yastık koymak omurganızın doğru pozisyonda kalmasına yardımcı olur. Gün içerisinde omurgaya binen yükler gece yattığımızda vücudumuzdaki kaslarda ve sinirlerde baskı oluşturur. Yastık koymak bu baskıyı hafifletir ve omurgayı destekler.
BELDEKİ GERGİNLİĞİ DE AZALTIYOR
Bacak arasına yastık koymak ayrıca pelvis ve alt omurganın dönmesini önleyerek beldeki gerginliği azaltır. Sinir sıkışmasını ve bacaklardaki gerginliği azalttığından siyatik oluşmasını önler. Dahası kıkırdak bozulmasını ve dizin temasını aza indirerek eklem sağlığını korur. Basınç noktalarını azaltarak alt vücuttaki kan dolaşımını hızlandırır.
