İlişkilere bitirmek için başlamayız ama gün gelir ve beklenmeyen bir şey ilişkinin sona ermesine neden olur. Ayrılık dediğimiz bu durum kimi insanlarda büyük acılar yaşatır. Bu acıyla başa çıkmanın ve atlatmanın yolları var. Ama en önemlisi zaman ve özveri gerektirmesi. Bu dönemi kolay hale getirmek için uygulayabileceğiniz bazı önerilerimiz var…
Duygularınızı kabul edin
Acınızı bastırmak yerine, hislerinizi kabul edin ve duygularınızı yaşayın. Yazmak, günlük tutmak veya konuşmak duygularınızı dışa vurmanıza yardımcı olur.
Kendinize zaman tanıyın
Duygusal iyileşme bazılarında çok çabuk olurken bazılarında hemen gerçekleşmez. Kendinize neden iyi hissetmiyorum, hala acı çekiyorum diyerek yüklenmek yerine biraz zaman tanıyın ve süreç içinde sabırlı olun.
Destek alın
Aileniz ve arkadaşlarınızla vakit geçirin. Eğer yine keyif alamıyor ve zorlanıyorsanız ihtiyacınız olduğunda profesyonel destek almaktan çekinmeyin. Paylaşmak yükünüzü hafifletebilir.
Yeni rutinler geliştirin
Ayrılıktan sonra kendinizi boşlukta hissetmek doğal. Yeni hobiler edinmek, spor yapmak veya öğrenmeye yönelmek gibi aktiviteler zihninizi dağıtmak için birebir.
Sağlıklı bir bakış açısı kazanın
İlişkinizi değerlendirmek, yaşadığınız deneyimden ders çıkarmak ve kendinize yeniden odaklanmak iyileşme sürecinde önemli bir adımdır.
Kendinize nazik olun
Kendiniz suçlamak yerine, öz sevgi pratiği yaparak kendinize nazik davranın. Siz kendinize nazik davranmazsanız size kimse nazik davranmayacaktır. Sağlığınıza ve mutluluğunuza öncelik verin.
Aslında bu maddeler dışında önemli olan kendinizi zorlamadan ilerlemenizi kabul etmek ve güçlü bir şekilde devam etmek. Bunu yapabilirsiniz!
