Panik atak gerçek bir tehlike veya görünürde belirgin bir neden olmamasına rağmen şiddetli fiziksel belirtilerle kendini gösteren yoğun korku atağıdır. Atak esnasında kişi kalp krizi geçirdiğini veya öleceğini düşünebilir. Atak anı korkutucudur. Atak anı birden başlar, giderek şiddetlenir ve 10 dakika içinde şiddeti en yoğun düzeye çıkar. Süresi 10-30 dakika arası olsa da bazen 1 saate kadar devam eder ve kendiliğinden geçer.
Panik atağın belirtileri şunlardır;
-Çarpıntı, kalbin kuvvetli ya da hızlı atması
-Göğüs ağrısı, göğüste sıkışma hissi
-Nefes darlığı ya da boğulma hissi
-Baş dönmesi, sersemlik, baygınlık hissi
-Üşüme ürperme ya da ateş basması
-Bulantı, karın ağrısı
-Titreme, sarsılma hissi
Panik atak anında sakin kalmak, derin ve yavaş nefes alarak sakinleşmeye çalışın. Mutlaka geçip gidecek, unutma…
