Beyninizde badem kadar bir parçanın sizin duygusal durumlara verdiğiniz tepkilere aracılık ettiğini biliyor muydunuz?
İnsanoğlunda sevinç, hüzün, heyecan, mutluluk, korku, keder gibi çok çeşitli duygu durumları bulunuyor.
Bu duygular olması gerektiği gibi kontrol edilmediğinde insanlarda travmalardan tutunda çok çeşitli duygu durum bozuklukları ve kişilik bozuklukları meydana gelebiliyor. Hatta acımasız bir seri katil bile olabilirsiniz.
İşte tam bu noktada zihnin koruyucu komutanı ‘Amigdala’ devreye giriyor.
Amigdala, görülen, duyulan ve hatta kokusunu aldığı durumları işleyerek neyin tehlikeli olup olmadığını ayrıştırıyor. Zihnin stres ve korkuyla başa çıkma yöntemi de diyebiliriz. Ayrıca;
- Otomatik şekilde yapılan eylemler,
- Birinin niyetini ve davranış biçimlerini yorumlamak,
- Karar verme yetisi ve iç güdüsel davranışları düzenleme,
- Bağımlılıkla ilgili öğrenilmiş davranışlarla baş edebilme,
- Ebeveynlik ve bakım verme gibi davranışların kontrolü,
- Ödül veya ceza yoluyla öğrenmeyi sağlama,
- Anılarla ilgili duyguları düzenleme,
- Saldırganlık dürtüsü amigdalanın etkilediği önemli noktalar.
Amigdalanın düzgün çalışmamasına Amigdala tutulması denir. Amigdala’nızın işleyişini yönetmek sanıldığı kadar zor değildir. Duygusal zekanın gelişiminin bir parçası olduğu için yaşla birlikte zihin meditasyonları ile gelişebilecek bir şeydir.
