Bahar aylarının bitmesiyle birlikte yazında gelmesi diyet listelerinin önemini kazandı. Yaza hazırlık yapmak isteyenler fakat tatlı yemeye doyamayanlar için birbirinden lezzetli fit tatlı fikirlerim var. Ansızın gelen tatlı krizlerinden nasıl kurtulacağınızı bilmiyorsanız, doğru yerdesiniz. O zaman başlayalım…
Yulaf çikolata topları
Yalnızca 4 malzeme ile hazırlanan yulaflı çikolata topları, çikolata severlerin favorisi olacak. Ortalama 20 dakikada hazırlanan yulaflı çikolata toplarını, şekersiz kahve eşliğinde afiyetle tüketebilirsiniz ne de olsa tatlı yiyorsunuz diyete sadık kalmak adına
kahvemize şeker atmıyoruz.
Şekersiz cocostrar
Hindistan cevizi severler burada mı? Şekersiz cocostar, çiçek balı, Hindistan cevizi ve bitter çikolata ile hazırlanır. Şekersiz
cocostar’ın bir adedi ortalama 90 kalori değerindedir.
Acai Bowl
Frambuaz, böğürtlen, acai tozu ve badem sütü ile hazırlanan acai bowl, diyet listeleri için oldukça lezzetli bir tariftir. Kilo vermeye yardımcı olan acai meyvesi, toz olarak satılır. Bence hemen denemelisiniz.
Elmalı chai puding
Son yıllarda diyet listelerinde sık sık yer verilen chia tohumunun uzun süre tok tutma özelliği vardır. Aynı zamanda kilo vermeye yardımcı olan chai tohumunu tatlılara eklemek mükemmel bir fikir bal ya da pekmezle tatlandırabilirsiniz.
Şekersiz hurma topları
Hurma, içerdiği yüksek lif sayesinde uzun süre tok tutmaya yardımcı bir besindir. Hurmayı şu şekilde deneyebilirsiniz; hurmaların çekirdeklerini çıkartın. kakao ekleyin.2 yemek kaşığı hindistan cevizi ve çok az tuz ekleyin. Suyu ekleyip blenderden geçirin. Toplar yapıp kalan hindistan cevizine bulayın. Bu şekilde kan şekerinizi dengeleyip diyenin sadık kalmış olacaksınız.
