Memlekete, iş gezisine veya seyahate giderken, yolun mesafesi 2-3 saatten fazlaysa ve yolda bir dinlenme tesisine girip dinlenmeye fırsatınız olmadıysa uykunun kapınızı çalması kaçınılmaz olur. Tabii ki bu uyku illa gece gelecek diye bir şey yok. Gün içinde herhangi bir zamanda sizi yoklayabilir.
Trafik kazalarının en büyük sebeplerinden biri de, yorgun ve uykusuz araba kullanmak. Ancak iyi dinlenmiş bile olsanız, uzun yolda sürekli yolu takip ettiğiniz için gözleriniz yorulacaktır. Şimdi size araba kullanırken uykunuzu açacak bir iki tavsiye de bulunacağım. Her ne kadar bu tavsiyeleri yazacak olsak da, siz en iyisi bir dinlenme tesisine girin ve biraz dinlenin derim.
ÇAY/KAHVE İÇMEK
Uzun yolda araba kullanırken kahve ve çay içmek uykunuzu açacak, sizi biraz daha dinç tutacak en etkili yöntemlerden biridir. Kahvedeki kafein, çaydaki teine göre daha etkili ve hızlı sonuç verir. O sebeple sert bir kahve ya da demli bir iki bardak çay içmek sizi birkaç saat daha dinç tutacaktır.
MÜZİK DİNLEMEK
Radyonuzda ya da müzik listenizde sizi harekete geçirecek, hatta çalan şarkıya eşlik edeceğiniz müzikler dinleyin. Hareketli ve sizi heyecanlandıran müzikler dinlemek sizi meşgul edeceği için uykunuzu da kaçıracaktır. Aman ha klasik ve Türk sanat müziklerinden uzak durun. Çünkü onlar sizi daha da rahatlatacağı ve sizi sıkacağı için çok daha hızlı uykunuz gelecektir.
BİR ŞEYLER ATIŞTIRIN
Araç kullanırken sizin sürüşünüzü engellemeyecek ve rahat ulaşabileceğiniz bir yere atıştırmalık birkaç yiyecek koyun. Hafif yiyeceklerle ya da meyve ile midenizi meşgul edebilirsin. Mide, çalışırken sizi bir süre ayık tutacaktır.
SAKIZ ÇİĞNEYİN
Sakız çiğnemek hem midenizi uyarır, hem de çenenizin devamlı hareket etmesini sağlar. Vücudunuzda devamlı olarak bir yerinizi çalıştırmanız uykunuzun gelmesini geciktirecektir.
YANINIZDA BİRİYLE SEYAHAT EDİN
Gideceğiniz yere biriyle ya da birileriyle gitmek sizin için her zaman artı avantaj. Yanınızdaki kişi sizinle sohbet ederek, sizi meşgul edebilir. Böylelikle uykuyu biraz da olsun unutmuş olursunuz. Hatta arabadaki diğer kişinin de ehliyeti olması sizin için daha iyi olur. En azından gideceğiniz yere kadar dönüşümlü olarak araç kullanabilirsiniz. Diğer arkadaşınız aracı kullanırken siz de biraz dinlenmiş olursunuz. Ha bu arada sohbet sırasında yoldaki dikkatinizi dağıtmamanız önemli.
